Ojačajte imunitet prehranom

Ukoliko obratimo pažnju na hranu koju jedemo i osiguramo imunološkom sustavu potrebno 'oružje', naš organizam ostat će zona zatvorena za 'neprijeteljsko djelovanje' patogenih čestica.

Od dana kada smo rođeni, naš je organizam izložen stalnim 'napadima' bakterija, virusa i ostalih patogenih čestica. Bez adekvatne zaštite, svatko od nas vrlo brzo bi podlegao različitim bolestima. Bitku s različitim patogenima za nas vodi dobro organizirani obrambeni mehanizam koji u zajedničkom imenu - imunološki sustav, i u zajedničkom cilju - zaštita organizma, objedinjuje različite stanice i molekule.

Imunološki sustav je izuzetno dobro prilagodljiv obrambeni entitet koji se sastoji od mnoštva stanica i molekula sposobnih za prepoznavanje i eliminiranje različitih stranih tijela. U razdoblju koje dolazi organizam će pokazati potrebu za većom pažnjom. Nakon godišnjih odmora, zaostali poslovi, ili neki novi, neodgodivi naravno, u kombinaciji s promjenjivim jesenskim vremenom neminovno će ''uzdrmati'' organizam koji će se osloniti na imunološki sustav."

DODACI PREHRANI KOJI JAČAJU IMUNI SISTEM:

VITAMIN C - danas svi znamo da je vitamin C izuzetno važan za dobar imunitet, a od pojedinačnih vitamina možda i najvažniji. Važan je za stvaranje hormona nadbubrežne žlijezde (tako djeluje antistresno) i limfocita. Dovoljno vitamina C smanjuje jakost infekcija kao i vrijeme trajanja infekcija. Potrebne doze su 200 do 500 mg iako ima mnogo pristalica uzimanja i većih doza. Vitamin C je naročito važan za osjetljivu populaciju kao što su djeca i starije osobe i osobe izložene stresu. Za vitamin C je poželjno da bude u kombinaciji sa bioflavonoidima jer oni pospješuju njegovo djelovanje. Treba uzeti u obzir i da vrlo popularni lijek aspirin smanjuje apsorpciju vitamina C u stanice, pa i stoga treba uzimati više C vitamina. Naš proizvod Formula 1 i Formula 3 sadrže vitamin C, a posebno je Formula 4 bogata vitaminom C u kombinaciji sa mineralima.

VITAMIN A - je esencijalan za pravilanu funkciju imunog sistama jer je izuzetno važan za dravlje epitela i mukozne površine kože i sluznica, ali djeluje i tako da stimulira druge imune procese npr. povećanje aktivnosti leukocita kao i povećni odgovor antitijsela. Vitaminu A se pripisuje i značano protuvirusno djelovanje. Sjećate li se ribljeg ulja kojega ste morali svako jutro piti? S pravom; Jer upravo je riblje ulje odličan, prirodan izvor vitamina A (ali i omega kiselina). Proizvod Formula 1 i Formula 3 sadrže vitamine A i D, a Omegu-3 imamo u proizvodu Herbalifeline.

BETA KAROTEN - potiče jačanje imunog sistema jer se, ovisno o potrebama organizma, pretvara u A vitamin (ali uz dovoljno cinka, vitamina C i proteina, te dobru funkciju štitnjače), pa djeluje preko A vitamina, ali djeluje i samostalno. Obzirom da je snažan antioksidans štiti timus (koji je važan za stanični imunitet) ali i stimulira djelovanje interferona. Vrlo je često deficitaran kod osoba sa oštećenim imunitetom. Formula 3.

VITAMIN E - iako ovaj vitamin nije u prvim redovima obrane organizma, dobro je imati na umu da je vitamin E također važan za cjelokupni imuni sistem. Obzirom da antioksidansi čuvaju jedan drugoga i zajedno uzeti još bolje djeluju, dobro je i vitmin E uzimati zajedno sa ostalim navedenim antioksidansima. Ovaj vitamin, kao i ostali antioksidansi vrlo je važan za pušače kao i za osobe jako izložene stresu (manageri) jer se u gotovo nikada ne unosi dovoljno hranom a navedene skupine ga i trebaju daleko više. Vitamin E se nalazi u Formula 1, Formula 3 i Herbalifeline.

VITAMIN B6 - nedostatak vitamina B6 smanjuje broj i djelotvornost antitijela, smanjenje hormonske aktivnosti timusa i smanjenje broja i aktivnosti limfocita. No, stručnjaci preporučuju uzimanje kompletnog B kompleksa radije nego pojedinačnih vitamina. Formula 3

CINK - cink je uključen gotovo u sve vidove imuniteta. Kada su vrijednosti cinka niske smanjuje se broj T stanica, smanjuju se vrijednosti timulina(hormona timusa) i većine bijelih krvnih stanica. Na svu sreću, dovoljnim dodatkom cinka imuni sistem se može oporaviti. Dodatak cinka može popraviti ne samo imunitet nego i želju za jelom, pa je na unos cinka poželjno paziti kod djece i starijih. Cink pogoduje i zarastanju rana. Kako cink ima i neka druga vrlo važna djelovanja (naročito za muškarce - metabolizam hormona, stvaranje sperme i pokretljivost sperme kao i zdravlje prostate) svi bi muškarci trebali izrazito paziti na unos cinka. Takav jedan komprimat vrlo je poželjno uvijek imati pri ruci. Istraživanja su pokazala da cink (ali samo u obliku cink glukonata) sa C vitaminom djeluje i kao prirodni antiseptik grla i kao imunostimulator. Cink je odličan i za smanjenje štetnog utjecaja stresa. U preporučenoj dnevnoj dozi možete naći cink u našim proizvodima Formula 1 i Formula 3 u kombinaciji sa vitaminom C.

SELEN - govoriti o imunitetu a ne spomenuti selen, bilo bi neoprostivo. Nedostatak selena rementi funkciju imunog sistema, smanjuje broj leukocita i funkciju timusa. No, čak i osobe koje imaju dovoljno selena u serumu nakon uzimanja dodataka selena povećava se aktivnost limfocita i prirodnih stanica ubojica. Poželjni unos je oko 200 mcg dnevno. Formula 1 i Formula 3.