| |
| Zima je stigla ... Uživajte u svojoj najboljoj
zimi do sada ! |
|
|
| |
| Vjetar, kiša, snijeg, susnježica i duge mračne večeri
– vaš unutarnji sat je reagirao koje je godišnje doba i spremate
se priključiti klubu ljudi koji preživljavaju! To znači provesti
sljedećih nekoliko mjeseci sklupčeni na kauču, zaštićeni i
u toplom, hipnotizirani svjetlucanjem s televizora u kutu
sobe. Dodajte k tome hranu kao utjehu, neaktivnost, još hrane
za utjehu...koliko ćete kilograma dobiti ove godine
? |
| |
| Jeste li spremni raskinuti s nekoliko
zimskih navika ? |
| |
| Učvrstiti svoje tijelo i dobiti kondiciju
? |
| |
| Izgubiti nešto težine ? |
| |
| Ako jeste, pripremite se za ozbiljnu
zabavu ... |
| |
| Pripremite se za prekrasnu
zimu ! |
| |
| Spremate li se zamijeniti svoju ljetnu garderobu svom onom
dosadnom odjećom, napraviti zalihu teške hrane i grickalica,
ostati kod kuće, prestati vježbati, čeznuti za suncem? I vi
i milijuni drugih radit ćete isto! |
| |
| Točno, kada pogledamo van i vidimo oblake i kišu, nismo
nadahnuti da se osjećamo vedro i razdragano. No, možda se
samo radi o običnoj navici? Naravno! Uvjetovani smo promijeniti
navike kako se mijenjaju godišnja doba i očekivati tmurnu
zimu. Ove zime pokušajte nešto drugo. Imamo mnoštvo ideja
koje će vam pomoći da se osjećate odlično, da izgledate sjajno,
ostanete zdravi i s radošću prihvatite zimu... |
| |
| Srećom UOPĆE ne morate dobiti na težini; naprotiv,
možete IZGUBITI težinu ako se oduprete sklonosti da skliznete
u zimski polusan. Pokazati ćemo vam kako zanemariti negativni
utjecaj zime i umjesto toga se dobro zabavljati i živjeti
DINAMIČNO |
| |
| Bacimo unaprijed kratak pogled na stvarnost – ovo buđenje
koje je svima potrebno, bez obzira na godišnje doba. Znanstvena
je činjenica da su ljudi koji ne uspiju održati svoja tijela
onako kako je to priroda predvidjela skloniji tegobama kao
što su začepljenja arterija, srčane bolesti, problemi s zglobovima
i dijabetes. štoviše, medicinski stručnjaci upozoravaju da
nas nedostatak aktivnosti može učiniti podložnijima oboljenju
od raka. To je dovoljno razloga da nas natjera da se pokrenemo
i počnemo znojiti! Aktivni ljudi su obično pozitivniji, manje
su podložni depresijama, žive duže i izgledaju i osjećaju
se mlađe. Riječ je o smislenoj aktivnosti, 30-40 minuta četiri
puta tjedno osigurat će dobru razinu održavanja zdravlja.
Kombinirajte to s ukupno zdravim načinom života i imat ćete
najbolju zimu do sada. |
| |
| Zimska taktika za kontrolu
težine... |
| |
 |
| |
| Za hladna vremena tijelo se više opire gubitku težine nego
tijekom toplijih godišnjih doba. To je prirodan nagon preživljavanja
– potrebna vam je izolacija da bi vam bilo toplo. Ako ne napredujete
u svojim pokušajima kontrole težine, to samo znači da vaše
tijelo pokušava zadržati izolaciju! Jedan ili dva obroka dnevno
nadomjestite frapeom od Formule 1, koji opskrbljuje organizam
svim esencijalnim hranjivim tvarima koje su mu potrebne za
'preživljavanje', pa tako omogućava da se to masno tkivo otopi
na prirodan način. Formula
1 je savršeno zimsko gorivo
za vaše zimske aktivnost i! Formula 1 je znanstveno
razvijena da bi osigurala gorivo koje izgara čisto i lako
se apsorbira i asimilira, pružajući uravnotežene proteine,
ugljikohidrate, masti, vitamine, minerale i vlakna. Ova super
hrana se brine da vaše tijelo dobije sve hranjive tvari potrebne
za optimalno funkcioniranje. Dostupna je u tri ukusna okusa:
vanilija, jagoda i čokolada, tako da možete beskrajno eksperimentirati
s različitim tekućim sastojcima i voćem i izmišljati
recepte bogate energijom za gorivo potrebno
vašem aktivnom načinu života ! |
| |
| Zaslužujete prekrasnu zimu... |
| |
| Odbijte prehlade i viruse jačim imunološkim sustavom. Tijekom
hladnih mjeseci vaše tijelo je pod pritiskom da se obrani
od navale virusa iz zraka u našim toplim domovima i uredima
punim bakterija i virusa! bitna stvar za zimsku strategiju
je svakodnevno nadopunjavanje hranjivim tvarima. Uzmite vitamine
i minerale i jaki antioksidant – dodatak prehrani kako biste
dopunili količinu hranjivih tvari u vašoj hrani. Formula 2 Multivitaminski kompleks – tablete s vitaminima i mineralima. RoseOx
– biljni antioksidant kao dodatak prehrani. |
| |
| U svoju prehranu uključite obilje svježeg voća i povrća.
Vaš jelovnik svakog dana kao podršku imunološkom sustavu trebao
bi sadržati najmanje tri komada voća, obilnu porciju salate,
snažnu juhu od povrća i tri porcije povrća kuhanog na pari.
Već sada počnite s brigom o svojem imunološkom sustavu – zlatno
pravilo je da počnete rano i nastavite kroz čitavo hladno
razdoblje – nemojte čekati da počnete kihati! Ako se prehladite,
nemojte se boriti s prehladom i širiti svoje bakterije oko
sebe. Nekoliko dana ostabite u krevetu i tako pomozite da
prehlada traje kraće, a simptomi budu blaži! |
| |
| Čudotvorni zimski proizvodi
... |
| |
| Osjetite više energije s Instant
Thermojetics biljnim napitkom (čajem). šalica
ovog vrućeg biljog čaja će oživjeti osjete i održati vas u
pokretu u najhladnijim danima. Uz Thermojetics Instant biljni
napitak opustite se i zagrijte po povratku s snijega. Instant
biljni napitak je ukusan i osvježavajući niskokalorični napitak.
Dolazi u tri okusa: limun, beskva i prirodni okus. Iskušajte
ga vrućeg ili hladnog! |
| |
| Treba vam nešto da otjerate umor koji osjećate dok dolazi
hladno vrijeme? kako bi bilo da iskušate prirodno oživljavajuća
i osvježavajuća svojstva Guarane,
koju amazonski Indijanci stoljećima koriste i koja vam je
dostupna u obliku tableta? |
| |
| Aktivirajte svoje tijelo ... |
| |
| Bez obzira na godišnje doba, vaše tijelo treba redovitu
aktivnost kako bi održalo mišićnu masu, gipke zglobove, zdravo
srce, opskrbu krvi kisikom i limfnu aktivnost. Liječnici se
ne šale kada vam preporučuju da izađete na 30 minutnu šetnju*
na svježem zraku. Pokušajte izaći vam za svake pauze za ručak,
kada ima više svjetla, pa postoji mogućnost za nešto besplatnog
vitamina D! |
| |
| Ima mnogo načina da aktivirate svoje tijelo – brzo hodanje
do dućana kada idete po mlijeko, šetnja s psom (nije važno
kakvo je vrijeme), plesanje pri obavljanju kućanskih poslova,
učenje žongliranja, borba jastucima s djecom, možda koji fitness
video, ili kombiniranje vašeg omiljenog TV programa sa seansom
na steperu ili sobnom biciklu umjesto na kauču! |
| |
| *Ne zaboravite prije vježbanja napraviti nježno ali temeljito
zagrijavanje. |
| |
| Ne zaboravite ... |
| |
| Vježbanje je odličan način oslobađanja od stresa, pomaže
da se tijelo oslobodi kemikalija koje nastaju zbog suvremenog
načina života punog napetosti. |
| |
| Budite razumni ... |
| |
• Počnite polako,, postupno pojačavajte intenzitet vježbanja
tijekom nekoliko tjedana
• nemojte koristiti antiperspirante; pustite da se vaše tijelo
prirodno znoji
• Izbjegavajte teške obroke dva sata prije vježbanja
• Nemojte vježbati prije odlaska u krevet
• Pijte mnogo vode kako biste svoje tijelo održali hidratiranim
• Jedite zdravu, uravnoteženu hranu slijedeći smjernice Herbalifea
• nakon vježbanja omogućite svome tijelu da se opusti i odmori |
| |
| Uživate u frapeu koji aktivira
i daje energiju |
| |
| Pripremite se za prekrasnu zimu |
| |
 Nemojte
prespavati ovu zimu
Vodič
za zdravlje zimi
Popravite
svoju kondiciju esencijalnom ishranom
Zimi
u super formi |
| |
| |
| |
| |
